Αυτά τα αποτελέσματα μπορούν να αποδοθούν, σύμφωνα με τους συγγραφείς της μελέτης, σε διάφορους νευροπροστατευτικούς μηχανισμούς, στους οποίους περιλαμβάνεται η μείωση του οξειδωτικού στρες και της νευροφλεγμονής.
Ο συνδυασμός μιας διατροφής βασισμένης στις αρχές της μεσογειακής διατροφής με τακτική σωματική δραστηριότητα μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο έναρξης θεραπείας με ψυχιατρικά και νευρολογικά φάρμακα σε ηλικιωμένους . Αυτό είναι το συμπέρασμα μιας μελέτης με επικεφαλής το Ινστιτούτο Έρευνας του Νοσοκομείου del Mar και τη Σχολή Επιστημών Υγείας Blanquerna στο Πανεπιστήμιο Ramon Llull, η οποία δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Age and Ageing.
Βασικά αποτελέσματα
Η ανάλυση, βασισμένη σε δεδομένα από τη μελέτη PREDIMED —με δείγμα 6.000 έως 7.000 ατόμων άνω των 65 ετών που παρακολουθήθηκαν για σχεδόν πέντε χρόνια— δείχνει μείωση του κινδύνου έναρξης κατανάλωσης των ακόλουθων φαρμακολογικών ομάδων:
Αντικαταθλιπτικά: -59%
Αγχολυτικά: -46%
Αντιψυχωσικά: -55%
Αντισπασμωδικά: -41%
Κάθε επιπλέον σημείο τήρησης της μεσογειακής διατροφής (σε κλίμακα από 0 έως 14) συσχετίστηκε με μείωση κατά 23% έως 28% στην έναρξη αυτών των φαρμάκων. Μέτριες αυξήσεις στη σωματική δραστηριότητα (ισοδύναμες με 40 λεπτά γρήγορου περπατήματος ή 30 λεπτά ήπιας άσκησης την εβδομάδα) έδειξαν επίσης ευεργετικά αποτελέσματα, ιδιαίτερα στην έναρξη αντικαταθλιπτικών (-20%) και αγχολυτικών (-15%).
Νευροπροστατευτικοί μηχανισμοί
Οι συγγραφείς αποδίδουν αυτά τα οφέλη σε νευροπροστατευτικούς μηχανισμούς όπως:
Μείωση του οξειδωτικού στρες και της νευροφλεγμονής.
Βελτιωμένη λειτουργία νευροδιαβιβαστών.
Πιθανές θετικές επιγενετικές τροποποιήσεις του DNA.
Επιπτώσεις για τη δημόσια υγεία
Ο Δρ. Álvaro Hernáez, κύριος ερευνητής της μελέτης, τονίζει ότι ο συνδυασμός μιας υγιεινής διατροφής με τη σωματική δραστηριότητα προσφέρει μια πολλά υποσχόμενη μη φαρμακολογική στρατηγική για τη μείωση της εξάρτησης από ψυχοτρόπα φάρμακα στον ηλικιωμένο πληθυσμό, μια ομάδα με υψηλή επικράτηση αυτών των τύπων φαρμάκων στην Ευρώπη.
Ο Δρ. Βίκτορ Πέρεζ, επικεφαλής της Ψυχιατρικής στο Νοσοκομείο ντελ Μαρ και του Τμήματος Ψυχικής Υγείας στο CIBERSAM (που δεν εμπλέκεται άμεσα στη μελέτη), υπογραμμίζει το αυξανόμενο ενδιαφέρον για τη διερεύνηση προστατευτικών παραγόντων όπως η διατροφή και η άσκηση στην ψυχική υγεία.
Επόμενα βήματα
Η ερευνητική ομάδα σχεδιάζει τώρα μια τυχαιοποιημένη κλινική δοκιμή για να επιβεβαιώσει αυτά τα ευρήματα και να αξιολογήσει την αποτελεσματικότητα αυτών των παρεμβάσεων στην πρωτογενή πρόληψη ψυχικών διαταραχών όπως η κατάθλιψη, το άγχος, η ψύχωση και η επιληψία στον ηλικιωμένο πληθυσμό.
Συνεργατική συμμετοχή
Το έργο περιελάμβανε τη συμμετοχή εμπειρογνωμόνων του CIBER σε διάφορους τομείς: CIBERCV (Καρδιαγγειακά Νοσήματα), CIBEROBN (Παχυσαρκία και Διατροφή) και CIBERESP (Επιδημιολογία και Δημόσια Υγεία).
Oleo
